★朝食★

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皆様こんにちは★

ブログ担当MARUです!!!

いきなりですが、皆様毎日朝ごはんは食べていらっしゃいますか?

最近では、朝食より睡眠を優先したり、ダイエットや

食費を浮かすために食べないなんて方も多いようです。

ですが!!!

朝食には人間の体にとって、とてつもなく大きな役割が!!!

 

本日はその朝食の重要な役割について説明させていただきます♪

まず・・・

①脳や体のエネルギー源になる!

脳や臓器は寝ている間も活動しているため、朝食を食べずに活動していると

エネルギー不足になってしまいます。

②体温があがり太りにくい体に!

朝食を食べると胃腸が活動し始めて、体温があがり基礎代謝もあがるので太りにくい体質になります。

③お通じもスッキリ!

腸が刺激されるので1日スッキリと過ごせます。

④体内リズムが整う!

朝食を食べることで体内に1日の始まりを教えてあげることができます。

朝食を抜いてしまうと1日の始まりを感じずに生活するため、心と体のリズムにズレが生じてしまいます。

⑤集中力がUPする!

炭水化物は集中力のエネルギー源となります。

⑥生活習慣病の予防につながる!

朝食を食べると太りにくい体になり、体内環境も整うため、健康につながり生活習慣病の予防にもつながります。

 

 

朝食にはこんなパワーがあったこと、皆さんご存知でしたか?

私は最近健康に気を付けるようになり、

色々体のことや食べ物のことを調べるようになり、

いかに今まで自分が体に悪いことをして生きてきたか思い知らされます(笑)

 

皆様も健康への第一歩として、

まずは東京インに御宿泊の際は

【朝食付】のプランで申し込みされてみていかがでしょうか?(*´∇`*)

東京インの朝食は、併設されているファミリーレストランココスにて

バイキング形式でお召し上がりいただけます♪

morning_viking

和食から洋食までメニューが豊富で、朝から選ぶのが楽しくなっていまうかも♪

バイキングで¥730ですので、とてもリーズナブルです★

また、6時から10時半までなので、少し早めの朝食にも

ゆったりした朝食にもピッタリです!

さらに寝坊をしてしまって、10時半を過ぎてしまった場合もご安心下さい(*^-^)

ランチの日替わりメニューに変更も可能です!!!

もちろんそれ以外のお食事でも24時間営業していますので、

お外に出なくても食事には困りません(o^-^o)

都内に御宿泊ご検討の際は東京インにてお待ちしております♪

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